Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước
đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ?
Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng.
Nước có 5 chức năng chính:
Nuôi dưỡng tế bào: nước cung cấp, vận chuyển chất dinh dưỡng cần thiết
cho các tế bào, chẳng hạn như các khoáng chất, vitamin và glucose...
Đào thải các chất cặn bã: nước loại bỏ các độc tố mà các cơ quan, tế bào từ chối đồng thời thông qua đường nước tiểu và phân.
Chuyển hoá và tham gia các phản ừng trao đổi chất: nước là dung môi hoà
tan và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong thức ăn mà cơ thể đã hấp
thu.
Ổn định nhiệt độ cơ thể:nước giúp cân bằng nhiệt độ cớ thể trong môi trường nóng hoặc lạnh.
Nước cho phép cơ thể giải phóng nhiệt khi nhiệt độ môi trường cao hơn so
với nhiệt độ cơ thể. Cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi, và sự bay hơi của nước
từ bề mặt da rất hiệu quả làm mát cơ thể.
Giảm ma sát: nước là một chất bôi trơn hiệu quả quanh khớp. Nó cũng hoạt
động như một bộ phận giảm xóc cho mắt, não, tuỷ sống và ngay cả đối với
thai nhi trong nước ối.
Nước là trung tâm của cuộc sống. Điều này lý giải tại sao không ai có
thể sống hơn 3 đến 5 ngày mà không có bất kỳ lượng nước uống vào.
